مثل النساء ، لدى الرجال تحولات وتغيرات هرمونية. لكن هل يوجد مايسمى الدورة الشهرية للرجال؟ ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل يوميًا في الصباح وتنخفض في المساء ، ولكن لا يوجد دليل على إمكانية حدوث الدورة الشهرية. ولكن في بعض الأحيان ، قد تسبب هذه التقلبات الهرمونية أعراضًا تحاكي أعراض الدورة الشهرية.

ماهي الكربوهيدرات؟ هي السكريات والنشويات والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان. إنها مصدر طاقة للجسم.

يأتي الدجاج في مجموعة متنوعة من القطع. تستكشف هذه المقالة كمية ونسبة البروتين في صدور الدجاج والفخذ والساق والأجنحة.

هل الذرة مسموحة في الكيتو؟ تعرف على ما إذا كان يمكنك تناول الذرة في الكيتو هنا، بما في ذلك الكربوهيدرات في الذرة، والمزيد.

جدول نسبة البروتين في الأغذية لبعض الأطعمة الشائعة الموجودة في النظام الغذائي

تنقسم مراحل الدورة الشهرية للمرأة إلى أربع مراحل هي مرحلة الحيض والمرحلة الجرابية ومرحلة الإباضة والمرحلة الأصفرية. تعرفي عليها بالتفصيل

تحتوي العديد من الفواكه على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبالتالي فهي غير مناسبة لنظام الكيتو ، إلا أن هناك استثناءات. فيما يلي 9 فواكه مسموحة في الكيتو.

تعرف على فوائد واستخدامات الزنجبيل المغلي ، بالإضافة إلى إرشادات حول طريقة صنعه.

ماذا تعرف عن الامساك عند الاطفال وما اهم اسبابه؟ وكيف يتم علاجه؟. ستعرف أكثر ما يهمك بشأن إمساك الأطفال بعد قراءة هذا المقال.

يؤثر الإمساك على نصف النساء في مرحلة ما أثناء الحمل. اعرفي المزيد عن الأسباب والعلاج والوقاية من الإمساك أثناء الحمل.

يتطور الإمساك عندما يصبح البراز صعبًا ويصعب تمريره. تشمل الأسباب الانسداد واتباع نظام غذائي منخفض الألياف. تعرف على المزيد حول أسباب وكيفية علاج أو منع الإمساك هنا.

يعتبر الإمساك شكوى شائعة جدًا ، وغالبًا ما يلعب نمط حياة الشخص ونظامه الغذائي دورًا. هنا ، نستكشف أسباب وعلاج الإمساك ونلقي نظرة على 14 من الأطعمة التي يمكن أن تساعد.