الدورة الشهرية للرجال

الدورة الشهرية للرجال

مثل النساء ، لدى الرجال تحولات وتغيرات هرمونية. لكن هل يوجد مايسمى الدورة الشهرية للرجال؟ ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل يوميًا في الصباح وتنخفض في المساء ، ولكن لا يوجد دليل على إمكانية حدوث الدورة الشهرية. ولكن في بعض الأحيان ، قد تسبب هذه التقلبات الهرمونية أعراضًا تحاكي أعراض الدورة الشهرية.

ماهي الكربوهيدرات

ماهي الكربوهيدرات

ماهي الكربوهيدرات؟ هي السكريات والنشويات والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان. إنها مصدر طاقة للجسم.

هل الذرة مسموحة في الكيتو

هل الذرة مسموحة في الكيتو

هل الذرة مسموحة في الكيتو؟ تعرف على ما إذا كان يمكنك تناول الذرة في الكيتو هنا، بما في ذلك الكربوهيدرات في الذرة، والمزيد.

مراحل الدورة الشهرية

مراحل الدورة الشهرية

تنقسم مراحل الدورة الشهرية للمرأة إلى أربع مراحل هي مرحلة الحيض والمرحلة الجرابية ومرحلة الإباضة والمرحلة الأصفرية. تعرفي عليها بالتفصيل

الفواكه المسموحة في الكيتو

الفواكه المسموحة في الكيتو

تحتوي العديد من الفواكه على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبالتالي فهي غير مناسبة لنظام الكيتو ، إلا أن هناك استثناءات. فيما يلي 9 فواكه مسموحة في الكيتو.

ماذا تعرف عن الإمساك

ماذا تعرف عن الإمساك

يتطور الإمساك عندما يصبح البراز صعبًا ويصعب تمريره. تشمل الأسباب الانسداد واتباع نظام غذائي منخفض الألياف. تعرف على المزيد حول أسباب وكيفية علاج أو منع الإمساك هنا.

أفضل الأطعمة لعلاج الإمساك

أفضل الأطعمة لعلاج الإمساك

يعتبر الإمساك شكوى شائعة جدًا ، وغالبًا ما يلعب نمط حياة الشخص ونظامه الغذائي دورًا. هنا ، نستكشف أسباب وعلاج الإمساك ونلقي نظرة على 14 من الأطعمة التي يمكن أن تساعد.