دقات القلب

معدل دقات القلب الطبيعية هو واحد من “العلامات الحيوية” ، أو المؤشرات الهامة للصحة في جسم الإنسان. تقاس عدد المرات في الدقيقة التي ينقبض فيها القلب أو يدق.
تختلف سرعة ضربات القلب نتيجة للنشاط البدني وتهديدات السلامة والاستجابات العاطفية. يشير معدل ضربات القلب أثناء الراحة إلى معدل ضربات القلب عندما يكون الشخص مرتاحا

يرتبط انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة وارتفاع الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب بتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والموت. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على خفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة

عادة ما يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين 60 و 80 نبضة في الدقيقة ، ولكن بعض الرياضيين لديهم معدل ضربات القلب أثناء الراحة أقل بكثير. سنخبركم المزيد عن معدلات ضربات القلب أثناء الراحة ، ولماذا عادة ما ينخفض معدل ضربات القلب للراحة عند الرياضيين ، وكيفية تحديد معدل ضربات القلب الخاص بك,، وأكثر من ذلك.

معدل نبضات القلب هو واحد من “العلامات الحيوية” ، أو المؤشرات الهامة للصحة في جسم الإنسان. تقاس عدد المرات في الدقيقة التي ينقبض فيها القلب أو يدق.
تختلف سرعة ضربات القلب نتيجة للنشاط البدني وتهديدات السلامة والاستجابات العاطفية. يشير معدل ضربات القلب أثناء الراحة إلى معدل ضربات القلب عندما يكون الشخص مرتاحا