الرئيسية » تغذية

تغذية

ماهي الكربوهيدرات

ماهي الكربوهيدرات

ماهي الكربوهيدرات؟ هي السكريات والنشويات والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان. إنها مصدر طاقة للجسم.

هل الذرة مسموحة في الكيتو

هل الذرة مسموحة في الكيتو

هل الذرة مسموحة في الكيتو؟ تعرف على ما إذا كان يمكنك تناول الذرة في الكيتو هنا، بما في ذلك الكربوهيدرات في الذرة، والمزيد.

الفواكه المسموحة في الكيتو

الفواكه المسموحة في الكيتو

تحتوي العديد من الفواكه على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبالتالي فهي غير مناسبة لنظام الكيتو ، إلا أن هناك استثناءات. فيما يلي 9 فواكه مسموحة في الكيتو.

فوائد بذور الشيا

فوائد بذور الشيا للصحة والبشرة والشعر

تعرف على فوائد بذور الشيا الصحية للنساء والبشرة والشعر في هذا المقال. فهي غنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب والمغذيات التي تدعم العظام وتنظم سكر الدم وتساعد في تخفيف الوزن أيضًا

فوائد الطحينة

9 فوائد مدهشة من الطحينة

في حين أن الطحينة ربما تُعرف بأنها مكون في الحمص ، قد يفاجأ البعض عندما يعلم أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية. تسرد هذه المقالة 9 فوائد من الطحينة.

فوائد الكينوا الحمراء

فوائد الكينوا الحمراء وكيفية طهيها

تأتي الكينوا في مجموعة متنوعة من الألوان ، لكل منها اختلافات طفيفة في النكهة والملمس والتغذية. تستعرض هذه المقالة الكينوا الحمراء ، بما في ذلك التغذية والفوائد واستخدامات الطهي.