ريجيم

يعد شرب عصير الكرفس في الصباح هو أحدث اتجاه صحي ، ويعتقد الكثير من الناس أنه يعزز فقدان الوزن. يخبرك هذا المقال ما إذا كان عصير الكرفس يساعد في إنقاص الوزن

الفاكهة منخفضة عموماً في السعرات الحرارية وعالية الألياف ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن. فيما يلي أفضل 11 فاكهة لتناولها لفقدان الوزن

هذه مقالة مفصلة بشكل لا يصدق عن ريجيم اتكنز الغذائي. الأطعمة التي يجب تناولها ، الأطعمة التي يجب تجنبها ، خطة الوجبات ، قائمة التسوق ، الخلفية العلمية وغيرها من النصائح

يقال إن صيام الماء أو مايعرف بريجيم الماء له فوائد صحية عديدة ، بما في ذلك فقدان الوزن. ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر الصحية الخطيرة التي يجب أن تعرفها.

هنا خطة بسيطة من 3 خطوات لإنقاص الوزن بسرعة, 1.خفض السكريات والنشويات (الكربوهيدرات). 2.تناول البروتين والدهون والخضروات 3.قم برفع الأوزان