تغذية

تحتوي جميع أشكال الحليب على السكر ، لكن لا يوجد سبب لتجنب السكريات الطبيعية البسيطة في الحليب غير المحلى.

ماء جوز الهند هو مشروب مرطب ملىء بالمواد الغذائية. إنه غني بالفيتامينات والمعادن في حين أنه مصدر معتدل للسكر. ومع ذلك ، يجب تجنب ماء جوز الهند المحلى بالسكر ، والذي يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية ومستويات السكر في الدم.

تُعد الزبدة الطرية خطوة مهمة للتأكد من أن الطبق الخاص بك سيظهر بملمس مرغوب. فيما يلي طريقة لتليين الزبدة بسرعة وبشكل متساو في المنزل

ان الملفوف الاحمر هو من الخضروات الغنية بالمواد الغذائية المرتبطة بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

ان الملفوف الاحمر هو من الخضروات الغنية بالمواد الغذائية المرتبطة بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

الجلوتين عبارة عن عائلة مكونة من بروتينات التخزين والتي توجد بشكل طبيعي في بعض أنواع الحبوب ، مثل القمح والشعير والشعير

تعرف على فوائد الطماطم بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان, هذا المقال يتحدث عن الحقائق الغذائية للطماطم والفوائد الصحية

يشيع استخدام اللحم المفروم في صنع البرغر وكرات اللحم والنقانق . ويمثل حوالي 62 ٪ من جميع لحوم البقر التي تباع في الولايات المتحدة

الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها فوائد صحية كثيرة.أفضل طريقة لجنيها هي تناول السمك الدهني مرتين في الأسبوع على الأقل ، ،

فيتامين سي عنصر غذائي مهم للغاية وفير في العديد من الفواكه والخضروات وهذا المقال يستعرض الاثار الجانبية لفيتامين سي

الغلوتين عبارة عن عائلة مكونة من بروتينات التخزين – والتي توجد بشكل طبيعي في بعض أنواع الحبوب ، مثل القمح والشعير والشعير

هذا السؤال القديم لديه بالفعل إجابة – إنهما كلاهما! . الطماطم (البندورة) هي الفاكهة التي يعتبرها خبراء التغذية من الخضار .