Mohanad

فوائد حليب الصويا

فوائد حليب الصويا

حليب الصويا ، مشروب مغذي صحي ، مصنوع من فول الصويا المنقوع ، المطحون والمغلي بالماء. فول الصويا هو مصدر كبير للأحماض الدهنية الأساسية والألياف والفيتامينات والبروتينات والمعادن. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا مهمًا في توفير الطاقة والحفاظ على أداء جسمك بشكل جيد.

تأخر الدورة الشهرية

اسباب تأخر الدورة الشهرية

يحدث تأخر الدورة الشهرية لأسباب عديدة غير الحمل. يمكن أن تتراوح الأسباب الشائعة من الاختلالات الهرمونية إلى الحالات الطبية الخطيرة.

مقدار البروتين الذي يجب تناوله يوميا

تناول البروتين – ما هو مقدار البروتين الذي يجب أن تتناوله يوميًا؟

توصي معظم منظمات التغذية الرسمية بتناول كمية متواضعة من البروتين.
و DRI (المدخول الغذائي المرجعي) هو 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، أو 0.36 غرام للرطل الواحد.

فوائد الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل هو من بين التوابل الأكثر فائدة صحيا (والأكثر لذة) على هذا الكوكب.
وهي محملة بالمواد المغذية والمركبات النشطة بيولوجيا التي لها فوائد قوية لجسمك ودماغك.
هنا 11 فائدة صحية للزنجبيل التي يدعمها البحث العلمي.