على الرغم من أن اختبارات الحمل والموجات فوق الصوتية هي الطرق الوحيدة لتحديد ما إذا كنت حاملًا ، إلا أن هناك علامات وأعراض أخرى يمكنك البحث عنها. أقرب اعراض الحمل هو تأخر الدورة الشهرية عن موعدها. قد تشمل أيضًا الاعراض غثيان الصباح وحساسية الشم والتعب.
متى تبدأ اعراض الحمل
رغم أن هذا قد يبدو غريباً ، إلا أن الأسبوع الأول من حملك يعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية لك. تعتبر الدورة الشهرية الأخيرة هي الأسبوع الأول من الحمل ، حتى لو لم تكوني حامل بالفعل.
يتم احتساب تاريخ الولادة المتوقع باستخدام اليوم الأول من الدورة الشهرية الأخيرة. لهذا السبب ، يتم احتساب الأسابيع القليلة الأولى التي لا تظهر فيها اعراض الحمل أيضًا على فترة الحمل التي تبلغ 40 أسبوعًا.
| العلامات والأعراض | الجدول الزمني (من غياب الدورة الشهرية) |
| التشنج الخفيف والاكتشاف | الأسبوع 1 إلى 4 |
| تأخر الدورة الشهرية | الأسبوع 4 |
| إعياء | الأسبوع 4 أو 5 |
| غثيان | الأسبوع 4 إلى 6 |
| وخز أو ألم في الثدي | الأسبوع 4 إلى 6 |
| كثرة التبول | الأسبوع 4 إلى 6 |
| الانتفاخ | الأسبوع 4 إلى 6 |
| دوار الحركة | الأسبوع 5 إلى 6 |
| تقلب المزاج | الأسبوع 6 |
| التغيرات في درجات الحرارة | الأسبوع 6 |
| ضغط دم مرتفع | الأسبوع 8 |
| التعب الشديد والحرقة | الأسبوع 9 |
| نبضات أسرع | الأسبوع 8 إلى 10 |
| تغيير الثدي والحلمة | الأسبوع 11 |
| حب الشباب | الأسبوع 11 |
| زيادة ملحوظة في الوزن | الأسبوع 11 |
| توهج الحمل | الأسبوع 12 |
1. التشنج والإكتشاف أثناء الحمل المبكر
من الأسبوع 1 إلى الأسبوع 4 ، لا يزال كل شيء يحدث على المستوى الخلوي. تخلق البويضة المخصبة كيس دموي (مجموعة خلايا مملوءة بالسوائل) تتطور إلى أعضاء الطفل وأجزاء الجسم.
حوالي 10 إلى 14 يومًا (الأسبوع 4) بعد الحمل ، ستزرع الكيسة الأريمية في بطانة الرحم. وهذا يمكن أن يسبب نزيف الزرع ، والتي قد تكون خاطئة لدورة شهرية خفيفة.
فيما يلي بعض علامات نزيف الزرع:
- اللون: قد يكون لون كل حلقة ورديًا أو أحمر أو بنيًا.
- النزيف: عادة ما تتم مقارنة النزيف بفترة الدورة الشهرية العادية. يتم تحديد الإكتشاف بواسطة الدم الموجود فقط عند المسح.
- الألم: قد يكون الألم خفيفًا أو معتدلًا أو شديدًا. وفقا لدراسة أجريت على 4539 امرأة موثوقة بالمصدر ، ربطت 28 في المئة من النساء اكتشافهن ونزفهن الخفيف بالألم.
- الحلقات: من المحتمل أن يستمر نزيف الزرع أقل من ثلاثة أيام ولا يحتاج إلى علاج.
تجنبي التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات غير المشروعة المرتبطة بالنزيف الشديد.
2. غياب الدورة الشهرية خلال الحمل المبكر
بمجرد اكتمال عملية الزرع ، سيبدأ جسمك في إنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG). هذا الهرمون يساعد الجسم على الحفاظ على الحمل. كما يخبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البيض الناضج كل شهر.
من المحتمل أن تفوتك دورتك المقبلة بعد أربعة أسابيع من الحمل. إذا كانت لديك دورة غير منتظمة ، فسوف تريدين إجراء اختبار الحمل للتأكيد.
يمكن أن تكتشف معظم الاختبارات المنزلية وجود هرمون hCG في أقرب وقت بعد ثمانية أيام من تأخر الدورة الشهرية. سوف يكون اختبار الحمل قادرًا على اكتشاف مستويات هرمون hCG في البول وإظهار ما إذا كنت حاملاً.
نصائح
- قومي بإجراء اختبار الحمل لمعرفة ما إذا كنت حاملاً.
- إذا كانت هذه الحالة إيجابية ، فاتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد لتحديد موعدك الأول قبل الولادة.
- إذا كنتي تتناولين أي أدوية ، اسألي طبيبك عما إذا كانت تشكل أي خطر على طفلك الذي ينمو.
3. ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل المبكر
ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية قد يكون أيضا علامة على الحمل. قد تزيد درجة حرارة الجسم الأساسية بسهولة أكبر أثناء التمرين أو في الطقس الحار. خلال هذا الوقت ، ستحتاجين إلى التأكد من شرب المزيد من الماء وممارسة الرياضة بحذر.
4. التعب أثناء الحمل المبكر
يمكن أن يحدث التعب في أي وقت أثناء الحمل. هذه الأعراض شائعة في الحمل المبكر. سوف ترتفع مستويات هرمون البروجسترون لديك ، مما قد يجعلك تشعرين بالنعاس.
نصائح
- الأسابيع الأولى من الحمل قد تجعلك تشعرين بالإرهاق. ابذلي جهد للحصول على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على غرفة نومك باردة يمكن أن يساعد أيضا. قد تكون درجة حرارة جسمك أعلى خلال المراحل الأولى من الحمل.
5. زيادة معدل ضربات القلب
تقريبا في ال 8 إلى 10 أسابيع ، قد يبدأ قلبك في الضخ بشكل أسرع وأصعب. الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب اعراض شائعة في الحمل. هذا عادة بسبب الهرمونات.
زيادة تدفق الدم بسبب الجنين يحدث في وقت لاحق من الحمل، ولكن إذا كنتي تعانيين من مشكلة قلبية أساسية ، يمكن لطبيبك المساعدة في الإشراف على جرعات مخفضة من الأدوية.
6. التغيرات المبكرة للثدي: وخز ، وجع ، وتضخم
يمكن أن تحدث تغيرات الثدي بين الأسبوعين الرابع والسادس. من المحتمل أن تصابي بالثدي اللطيف والمتورم بسبب التغيرات الهرمونية. ويمكن أن يزول هذا بعد بضعة أسابيع عندما يتكيف جسمك مع الهرمونات.
يمكن أن تحدث تغيرات الحلمة والثدي أيضًا في الأسبوع 11. تتسبب الهرمونات في نمو ثدييك بشكل مستمر. الهالة – المنطقة المحيطة بالحلمة – قد تتغير إلى لون أغمق وتتوسع.
إذا كنت قد عانيتي من نوبات حب الشباب قبل الحمل ، فقد تواجهين أيضًا عودتها مرة أخرى.
نصائح
- يمكن تخفيف اعراض تغيرات الثديين عن طريق شراء حمالة الصدر الخاصة بالأمومة المريحة والداعمة. حمالة الصدر القطنية الخالية من الحشوات هي الأكثر راحة.
- اختاري واحدة ذات مشابك متعددة تمنحك مساحة أكبر “للنمو” في الأشهر المقبلة.
- شراء ضمادة الثدي القطنية التي تتناسب مع صدريتك للحد من الاحتكاك على حلماتك وألم الحلمة.
7. التغيرات المزاجية
تكون مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون مرتفعة خلال فترة الحمل. يمكن أن تؤثر هذه الزيادة على مزاجك وتجعلك أكثر عاطفية أو تفاعلية من المعتاد. تقلبات المزاج شائعة أثناء الحمل وقد تسبب مشاعر الاكتئاب والتهيج والقلق والنشوة.
8. كثرة التبول والسلس
أثناء الحمل ، يزيد جسمك كمية الدم التي يضخها. هذا يؤدي إلى معالجة الكلى للسوائل أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى المزيد من السوائل في المثانة.
تلعب الهرمونات أيضًا دورًا كبيرًا في صحة المثانة. قد تجدين نفسك تهرولين إلى الحمام بشكل متكرر أو تتبولين عن غير قصد بشكل لا إرادي.
نصائح
- اشربي حوالي 300 مل زيادة عن المعتاد (أكثر بقليل من كوب) كل يوم.
- خططي لرحلات الحمام الخاصة بك في وقت مبكر لتجنب سلس البول.
9. النفخة والإمساك
على غرار أعراض فترة الحيض ، قد تحدث النفخة أثناء الحمل المبكر. قد يكون هذا بسبب التغييرات الهرمونية ، والتي يمكن أن تبطئ أيضا الجهاز الهضمي. قد تشعرين بالإمساك والانسداد نتيجة لذلك.
يمكن أن يزيد الإمساك أيضًا من الشعور بالانتفاخ البطني.
10. غثيان الصباح والإشمئزاز والقيء
يتطور الإشمئزاز وغثيان الصباح عادة ما بين 4 إلى 6 أسابيع. على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء النهار أو الليل. ليس من الواضح بالضبط ما الذي يسبب الإشمئزاز وغثيان الصباح ، ولكن الهرمونات قد تلعب دوراً.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تعاني العديد من النساء من غثيان خفيف إلى شديد في الصباح. قد تصبح أكثر كثافة في نهاية الثلث الأول من الحمل ، ولكن غالبًا ما تصبح أقل حدة عند دخول الثلث الثاني من الحمل.
نصائح
- احتفظي بمجموعة من المقرمشات الملحية بجوار سريرك وتناولي القليل منها قبل الاستيقاظ في الصباح للمساعدة في تسوية غثيان الصباح.
- ابقي مرتوية بشرب الكثير من الماء.
- اتصلي بطبيبك إذا لم تتمكني من الحفاظ على السوائل أو الطعام.
11. ارتفاع ضغط الدم والدوخة
في معظم الحالات ، سينخفض ضغط الدم المرتفع أو الطبيعي في المراحل المبكرة من الحمل. قد يتسبب هذا أيضًا في الشعور بالدوار ، حيث يتم توسيع الأوعية الدموية.
ارتفاع ضغط الدم نتيجة الحمل هو أكثر صعوبة لتحديده. تشير جميع حالات ارتفاع ضغط الدم تقريبًا خلال الأسابيع العشرين الأولى إلى وجود مشاكل كامنة. قد يتطور خلال فترة الحمل المبكر ، لكنه قد يكون موجودًا مسبقًا.
سيأخذ طبيبك ضغط دمك أثناء زيارتك الأولى للمساعدة في وضع خط أساس لقراءة ضغط الدم الطبيعية.
نصائح
- فكري في التبديل إلى التمارين الصديقة للحمل ، إذا لم تكوني قد فعلت ذلك بعد.
- تعلمي كيفية تتبع ضغط الدم بانتظام.
- اسألي طبيبك عن الإرشادات الغذائية الشخصية للمساعدة في تقليل ضغط الدم.
- اشربي كمية كافية من الماء وتناولي وجبة خفيفة بانتظام للمساعدة في منع الدوار. الوقوف ببطء عند النهوض من الكرسي قد يساعد أيضًا.
12. الحساسية للروائح وتجنب الطعام
حساسية الرائحة هي أحد أعراض الحمل المبكر والتي يتم الإبلاغ عنها غالبًا. هناك أدلة علمية قليلة حول حساسية الرائحة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ولكن قد يكون من المهم ، ولأن حساسية الرائحة قد تؤدي إلى الغثيان والقيء. وقد تسبب أيضًا إزعاجًا قويًا من بعض الأطعمة.
استعرض أحد المصادر “مصدر موثوق” في التقارير من عام 1922 إلى 2014 حول العلاقة بين الروائح والحمل. وجد الباحث أن هناك اتجاها إلى أن النساء الحوامل يميلون إلى تقييم الروائح بشكل أكثر كثافة خلال الثلث الأول من الحمل.
13. زيادة الوزن
يصبح زيادة الوزن أكثر شيوعًا في نهاية الثلث الأول من الحمل. قد تجدين نفسك تكسبين حوالي نصف إلى 2 كيلوغرام في الأشهر القليلة الأولى. لن تتغير متطلبات السعرات الحرارية للحمل المبكر كثيرًا عن نظامك الغذائي المعتاد ، لكنها ستزيد مع تقدم الحمل.
في المراحل اللاحقة ، يتوزع وزن الحمل في الغالب بين:
- الثديين (حوالي 0.5 إلى 1.5 كيلوغرام)
- الرحم (حوالي 1 كيلوغرام)
- المشيمة (0.75 كيلوغرام)
- السائل الأمنيوسي (حوالي 1 كيلوغرام)
- زيادة حجم الدم والسوائل (حوالي 2.5 إلى 3.5 كيلوغرام)
- الدهون (3 إلى 4 كيلوغرام)
14. حرقة وحموضة المعدة
يمكن أن تسبب الهرمونات ارتخاء الصمام بين معدتك والمريء. هذا يسمح للحمض للتسرب ، مما يتسبب في الحرقة.
نصائح
- منع الحرقة المرتبطة بالحمل عن طريق تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلا من وجبات أكبر.
- حاولي البقاء مستقيمة لمدة ساعة على الأقل للسماح لطعامك بمزيد من الوقت للهضم.
- تحدثي إلى طبيبك عما قد يكون آمناً لك ولطفلك ، إذا كنت بحاجة إلى مضادات الحموضة.
15. توهج الحمل وحب الشباب
قد يبدأ كثير من الناس في قول إنك “توهج الحمل”. إن الجمع بين زيادة حجم الدم وارتفاع مستويات الهرمونات يدفع المزيد من الدم عبر أوعيتك. هذا يدفع الغدد الدهنية في الجسم للعمل الإضافي.
هذا النشاط المتزايد للغدد الدهنية في الجسم يمنح بشرتك مظهرًا لامعًا وبراقا. من ناحية أخرى ، يمكنك أيضا يتطور الى حب الشباب.
تتضاءل الأعراض في الثلث الثاني من الحمل
سيبدأ تلاشي العديد من تغييرات الجسم وأعراض الحمل التي تواجهينها في الأشهر الثلاثة الأولى بمجرد وصولك إلى الثلث الثاني. تحدثي مع طبيبك عن أية أعراض تتداخل مع حياتك اليومية. معًا ، يمكنك أن تجدي الراحة لك والراحة لحملك.