الرئيسية » الكربوهيدرات

الكربوهيدرات

ماهي الكربوهيدرات

ماهي الكربوهيدرات

ماهي الكربوهيدرات؟ هي السكريات والنشويات والألياف الموجودة في الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان. إنها مصدر طاقة للجسم.

الكربوهيدرات في الباذنجان

الكربوهيدرات في الباذنجان

خيار الحجم المفضل لمصطلح “الباذنجان” هو 1 كوب من الباذنجان المقطع الى مكعبات الذي يحتوي على حوالي 5 غرامات من الكربوهيدرات.

طعام خالي من الكربوهيدرات

أفضل 43 طعام خالي من الكربوهيدرات أو قليل الكربوهيدرات

هذه هي قائمة من 43 طعام خالي أو منخفض من الكربوهيدرات. ويشمل اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه والدهون ومنتجات الألبان والمكسرات والبذور والمشروبات والأعشاب والتوابل.

الكربوهيدرات في الخس

الكربوهيدرات في الخس

خيار الحجم المفضل لمصطلح “الخس” هو كوب واحد من خس الورقة الخضراء المبشور والذي يحتوي على حوالي 1 غرام من الكربوهيدرات