العادة السرية هي نشاط جنسي طبيعي وصحي مع بعض الآثار الجانبية. العديد من الادعاءات الغريبة تحيط بالعادة السرية ، مثل الإصابة بالعمى ، ومعظم هذه الادعاءات غير صحيحة.
العادة السرية هي عندما يقوم الفرد بتحفيز أعضائه التناسلية من أجل المتعة الجنسية ، والتي قد تؤدي أو لا تؤدي إلى النشوة الجنسية. العادة السرية شائعة بين الرجال والنساء من جميع الأعمار وتلعب دورًا في التطور الجنسي الصحي.
وجدت الأبحاث أنه من بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا في الولايات المتحدة ، يستمني حوالي 74 في المائة من الذكور و 48 في المائة من الإناث.
بين كبار السن ، يستمني حوالي 63 في المائة من الرجال و 32 في المائة من النساء بين سن 57 و 64 سنة.
يستمني الناس لأسباب عديدة. وتشمل هذه المتعة والمرح وإطلاق التوتر. يستمني بعض الأفراد بمفردهم ، بينما يستمني البعض الآخر مع شريك.
تبحث هذه المقالة في الآثار الجانبية المحتملة للعادة السرية وترتب الحقائق من الخيال فيما يتعلق بأساطير العادة السرية. كما تحدد بعض الفوائد الصحية لها.
أساطير العادة السرية
هناك العديد من الأساطير حول العادة السرية. على الرغم من أن العديد من هذه تم فضحها عدة مرات ، يبدو أنها تعود تظهر مرة تلو الأخرى.
معظم الادعاءات حول العادة السرية لا تدعمها العلوم. غالبًا ما لا يوجد دليل علمي يوضح أن العادة السرية تسبب أيًا من الآثار الضارة المزعومة.
لن تسبب العادة السرية:
- العمى
- العجز الجنسي لاحقًا في الحياة
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- انكماش القضيب
- انحناء القضيب
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية
- العقم
- مرض عقلي
- ضعف جسدي
بعض الأزواج قلقون من أن علاقتهم ستكون غير مرضية إذا استمنى أحدهم ؛ هذه أيضا أسطورة.
يستمر معظم الرجال والنساء في ممارسة العادة السرية إما بمفردهم أو معًا عندما يكونون في علاقة أو متزوجين ، ويجد الكثيرون أنها جزء ممتع من علاقتهم.
وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي استمرن بممارسة العادة السرية لديهن زواج أكثر سعادة مقارنة بمن لم يستمرن بممارستها.
أضرار العادة السرية
العادة السرية غير ضارة. قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج أو تقشر الجلد الرقيق إذا كانوا خشنين جدًا عند الممارسة، لكن هذا سيشفى عادةً في غضون أيام قليلة.
إذا كان الرجال يستمنون بشكل متكرر في غضون فترة زمنية قصيرة ، فقد يعانون من تورم طفيف في القضيب يسمى وذمة. يختفي هذا التورم عادةً في غضون يومين.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى ما يلي:
الشعور بالذنب
قد يشعر بعض الناس بالقلق والذنب من أن العادة السرية تتعارض مع معتقداتهم الدينية أو الروحية أو الثقافية.
مناقشة مشاعر الذنب مع صديق أو أخصائي رعاية صحية أو معالج متخصص في الصحة الجنسية قد يساعد الشخص على تجاوز مشاعر الذنب أو العار التي تربطه بالعادة السرية.
انخفاض الحساسية الجنسية
إذا كان لدى الرجال طريقة استمناء عدوانية تتضمن قبضة ضيقة جدًا على قضيبه ، فقد يعانون من انخفاض الإحساس. يمكن للرجل أن يحل هذا بمرور الوقت بتغيير التقنية.
قد يزيد التحفيز المعزز ، مثل استخدام الهزاز ، من الإثارة والوظيفة الجنسية الشاملة في كل من الرجال والنساء.
أبلغت النساء اللواتي يستخدمن الهزاز عن تحسن في الوظيفة الجنسية والتشحيم ، بينما شهد الرجال تحسنًا في وظيفة الانتصاب.
سرطان البروستات
تتحدث هيئة المحلفين عما إذا كان الاستمناء يزيد أو يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يحتاج الباحثون لإجراء المزيد من الدراسات قبل أن يتمكنوا من التوصل إلى نتيجة.
أظهرت دراسة أجريت عام 2003 أن الرجال الذين يقذفون أكثر من خمس مرات كل أسبوع خلال العشرينيات من العمر هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا العدواني بنسبة الثلث من أولئك الذين يقذفون بمعدل أقل.
يتكهن الباحثون بأن الخطر المنخفض يرجع إلى أن القذف المتكرر قد يمنع تراكم العوامل المسببة للسرطان في غدة البروستاتا.
تم اكتشاف ارتباط مماثل بين القذف المتكرر وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في دراسة عام 2016. وجد الباحثون أن الرجال الذين يقذفون 21 مرة في الشهر أو أكثر لديهم خطر أقل للإصابة بسرطان البروستاتا.
في المقابل ، وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن النشاط الجنسي المتكرر خلال العشرينات والثلاثينات من العمر يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، خاصة إذا كان يستمني بانتظام.
تعطيل الحياة اليومية
في حالات نادرة ، قد يستمني بعض الأفراد أكثر مما يرغبون ، مما قد:
- تجعلهم يغيبون عن العمل أو المدرسة أو المناسبات الاجتماعية الهامة
- يقطع الأداء اليومي للشخص
- تؤثر على مسؤولياتهم وعلاقاتهم
- بمثابة هروب من قضايا العلاقة أو بديلاً عن تجارب الحياة الواقعية
يجب على الشخص الذي يعتقد أنه قد يتأثر سلبًا بممارسة الاستمناء أن يتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية.
قد يقترح الطبيب أو المستشار العلاج بالحديث لتحديد الطرق التي يمكنهم من خلالها إدارة سلوكهم الجنسي.
قد تساعد استشارة معالج الجنس أيضًا في استراتيجيات التأقلم للاستمناء المفرط.
الفوائد الصحية للعادة السرية
تتمتع العادة السرية بالعديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية.
تركز بعض الدراسات على وجه التحديد على فوائد العادة السرية ، ولكن تشير الأبحاث إلى أن التحفيز الجنسي ، بما في ذلك التحفيز من خلال العادة السرية ، يمكن أن:
- الحد من الإجهادوالتوتر
- تخفيف الضغوطات
- تحسين جودة النوم
- زيادة التركيز
- رفع المزاج
- تخفف من تقلصات الدورة الشهرية
- تخفيف الألم
- تحسين الجنس
تم تحديد العادة السرية أيضًا كاستراتيجية لتحسين الصحة الجنسية من خلال تعزيز العلاقة الحميمة واستكشاف المتعة الذاتية والرغبات والاحتياجات وتقليل حالات الحمل غير المرغوب فيه ومنع العدوى المنقولة جنسيًا (STIs) وانتقال فيروس نقص المناعة البشرية.
الأفراد الذين يختارون الامتناع عن ممارسة الجنس أو الذين ليس لديهم حاليًا شريك جنسي قد يمارسون العادة السرية كمنفذ جنسي.
تتمتع العادة السرية أيضًا بفوائد صحية جنسية خصيصًا للنساء الأكبر سنًا ، مثل تقليل الجفاف المهبلي وتقليل الألم أثناء ممارسة الجنس.
خلاصة القول
قد يشعر بعض الناس بالحرج أو الذنب أو الخجل عند التحدث عن العادة السرية. لكن العادة السرية طبيعية وصحية وليست شيئًا تشعر بالذنب تجاهه.
لن تؤدي العادة السرية إلى العمى أو تسبب مشاكل في الصحة البدنية والعقلية. في كثير من الحالات ، يكون للعادة السرية فوائد صحية أكثر من الآثار السلبية.
عادة ما تكون العادة السرية مشكلة فقط إذا بدأت في التدخل في الحياة اليومية والعلاقات مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل والشركاء الرومانسيين.
في هذه الظروف ، قد يكون من المفيد التحدث إلى أخصائي رعاية صحية ، وخاصة معالج الجنس.