كيتو دايت

تحتوي العديد من الفواكه على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبالتالي فهي غير مناسبة لنظام الكيتو ، إلا أن هناك استثناءات. فيما يلي 9 فواكه مسموحة في الكيتو.

إذا كنت جديدًا في نظام الكيتو الغذائي ، فقد تكون غير متأكد مما إذا كان البطيخ كيتو. تحدد هذه المقالة هل البطيخ مسموح في الكيتو أم لا

يتضمن نظام كيتو الغذائي تقييد كمية الكربوهيدرات لتشجيع الجسم على حرق الدهون بدلاً من الجلوكوز.وهذه 10 اسباب لعدم فقدان الوزن في نظام الكيتو دايت

فيما يلي 16 أطعمة صحية ومغذية من اكلات نظام الكيتو دايت, النظام الغذائي الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات للغاية مع العديد من الفوائد الصحية.

الفواكه الطازجة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية بشكل عام, تجدون هنا قائمة بأفضل الفواكه منخفضة الكربوهيدرات.

ريجيم الكيتون (أو حمية الكيتو ، على المدى القصير) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع نسبة دهون عالية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية.

هنا قائمة من أفضل 21 خضروات منخفضة الكربوهيدرات وتحتوي على نسبة عالية من الألياف لتشملها في نظامك الغذائي.