غالبًا ما يوصف ألم العظام بأنه ألم عميق أو متغلغل. غالبًا ما يكون الأمر أسوأ في الليل وعند تحريك الطرف المصاب.
يمثل ألم العظام مشكلة شائعة ، لا سيما بين من هم في منتصف العمر أو أكبر. مع تقدمك في العمر ، يخضع جسمك للعديد من التغييرات. يقل حجم العضلات وكثافة العظام بشكل عام عندما تصبح أقل نشاطًا. هذا يجعلك أكثر عرضة للإفراط في إصابة وكسور العظام.
على الرغم من أن ألم العظام يكون على الأرجح بسبب انخفاض كثافة العظام أو إصابة العظم ، فقد يكون أيضًا علامة على وجود حالة طبية خطيرة. يمكن أن يكون ألم العظام نتيجة للعدوى أو انقطاع في إمدادات الدم أو السرطان.
هذه الحالات تتطلب عناية طبية فورية. إذا كنت تعاني من ألم في العظام غير مفسر ، فلا تتجاهله. حدد موعدًا مع طبيبك لمعرفة السبب.
أسباب آلام العظام
يمكن أن يحدث ألم العظام بسبب مجموعة واسعة من الحالات ، بما في ذلك:
- كسر العظم
- الاستخدام المفرط أو اصابة الحركة المتكررة
- نقص الهرمونات ، وعادة بسبب انقطاع الطمث
- العدوى
- سرطان العظام
- السرطان الذي انتشر من نقطة المنشأ ، أو السرطان النقيلي
- سرطان خلايا الدم ، أو سرطان الدم
- انقطاع في إمدادات الدم الناجم عن حالات مثل فقر الدم المنجلي
هناك أيضًا بعض الأسباب المحتملة. ترقق العظام هو حالة تقل فيها كتلة عظامك عن المستوى الطبيعي.
يعد العمر والتغيرات الهرمونية وقلة النشاط البدني من العوامل التي تساهم في تقليل كثافة العظام. هذا يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بكسور العظام والمعاناة من آلام العظام
إذا كنت تعاني من آلام في العظام دون سبب واضح ، أو إذا كنت قد عولجت سابقًا من السرطان ، فعليك استشارة طبيبك
تشخيص سبب آلام العظام
سيرغب طبيبك في معرفة تاريخك الطبي الكامل ، بما في ذلك الحالات التي تم تشخيصها سابقًا ، وتفاصيل آلام عظامك. قد تشمل هذه:
- موقع الألم
- متى بدأ الألم
- مستوى الألم وعما إذا كان يتزايد أم لا
- إذا تغيرالألم مع أنشطتك
- أي أعراض أخرى قد تكون لديك
اعتمادًا على تفاصيل ألمك ، وكذلك الفحص البدني الشامل ، قد تشمل الاختبارات الإضافية ما يلي:
- الأشعة السينية للعظم المؤلم (لتحديد الشروخ والكسور والتشوهات)
- الاشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو فحص العظام في المنطقة المصابة أو جسمك بأكمله (لتحديد الأورام أو غيرها من التشوهات)
- دراسات الدم
- دراسات البول
- دراسات مستوى الهرمونات
- وظيفة الغدة النخامية والغدة الكظرية
علاج آلام العظام
سيحدد طبيبك علاجك بناءً على تشخيصك. إذا كان لديك أي كسور في العظام أو شروخ ، يجب معالجة هذه الكسور. سوف تحتاج إلى خطة علاجية طويلة الأجل خاصة بهذا التشخيص إذا تبين لك أن لديك أي شروط أساسية ، مثل هشاشة العظام أو السرطان.
قد تشمل الأدوية الموصوفة:
- أدوية لتخفيف الالتهاب
- المضادات الحيوية ، إذا كان لديك عدوى
- الهرمونات ، إذا كان لديك اختلال التوازن الهرموني
- مسكنات الألم
تشمل العلاجات التكميلية للأشخاص المصابين بالسرطان الوخز بالإبر والتدليك والاسترخاء.
يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي أو التمرينات المنتظمة على الشعور بالتحسن وزيادة قوتك وتحملك ، مع زيادة كتلة عظامك أيضًا. ولكن تأكد من أن تستشير طبيبك قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية لعلاج آلام العظام.
بعض التمارين التي قد تساعد في تخفيف آلام العظام لحالات محددة وتشمل:
آلام أسفل الظهر
التمدد ، المشي ، السباحة ، ركوب الدراجات ، تدريب القوة الخفيفة يمكن أن يخفف من آلام أسفل الظهر.
هشاشة العظام
تؤدي هشاشة العظام إلى فقدان عظامك للكثافة وتصبح ضعيفة وهشة ، مما يزيد من فرص إصابتك بكسور في العظام. ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع يمكن أن تساعد في بناء القوة.
يوصى بالمشي وتسلق السلالم والرقص والسباحة وركوب الدراجات. العمل مع الأوزان الخفيفة يمكن أن يساعد أيضًا في بناء القوة.
التهاب المفاصل
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، فقد يكون من المغري تجنب ممارسة الرياضة. لكن هذا غير حكيم. يساعد التمرين على الحفاظ على مرونة مفاصلك ويمكن أن يقلل من الألم على المدى الطويل. يمكن أن يساعدك نظام تمارين متوازن من التمدد والمشي والسباحة وركوب الدراجات.
تجنب التمارين التي تشدد على مفاصلك ، مثل الجري والرياضة التنافسية والتمارين الرياضية.
استبدال المفصل
إذا كان لديك بديل مفصل كامل ، فتجنب الضغط على المفصل. السباحة وركوب الدراجات هي خيارات جيدة.