دورتك الشهرية
قلقة حول تأخر دورتك الشهرية ، لكنك تعلمي أنك لست حاملاً؟ يحدث تأخير الدورة الشهرية لأسباب عديدة غير الحمل. يمكن أن تتراوح الأسباب الشائعة من الاختلالات الهرمونية إلى الحالات الطبية الخطيرة.
هناك أيضًا حدثان في حياة المرأة عندها يكون من الطبيعي تمامًا أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة: عندما تبدأ ، وعندما يبدأ انقطاع الطمث . بينما يمر جسمك بعملية الانتقال ، يمكن أن تصبح الدورة العادية غير منتظمة.
معظم النساء اللواتي لم يصلن إلى سن اليأس عادةً ما يكون لهن دورة كل 28 يومًا. ومع ذلك ، يمكن أن تتراوح الدورة الشهرية الصحية من 21 إلى 35 يومًا. إذا كانت الفترة الخاصة بك لا تقع ضمن هذه النطاقات ، فقد يكون لسبب أو أكثر من أسباب تأخر الدورة الشهرية غير الحمل التالية:
1. التوتر والضغوطات العصبية
يمكن للتوتر التخلص من الهرمونات الخاصة بك ، وتغيير روتينك اليومي ، وحتى أن يؤثر على جزء من الدماغ المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى مرض أو زيادة أو خسارة مفاجئة للوزن ، والتي يمكن أن تؤثر جميعها على الدورة الشهرية.
إذا كنتي تعتقدين أن التوتر قد يؤدي إلى اضطراب دورتك الشهرية ، جرّبي ممارسة أساليب الاسترخاء وأجري تغييرات على نمط حياتك. قد يساعدك اضافة المزيد من التمارين الرياضية على نظامك في إعادتك إلى المسار الصحيح.
2. انخفاض وزن الجسم
قد تعاني النساء اللواتي يعانين من اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي ، من اضطرابات في الدورة الشهرية. إن وزن ما يقل عن 10 في المائة عن وزن المعدل الطبيعي المتناسب مع طولك يمكن أن يغير طريقة عمل الجسم ويوقف الإباضة. يمكن أن يؤدي علاجك لاضطراب الأكل والوزن بطريقة صحية إلى إعادة الدورة إلى وضعها الطبيعي. النساء اللواتي يشاركن في تمارين رياضية شديدة مثل سباقات الماراثون قد يعانين من تأخر واضطرابات الدورة الشهرية أيضاً.
3. السمنة
كما انخفاض وزن الجسم يمكن أن يسبب تغيرات هرمونية ، يمكن أن يكون الوزن الزائد يسبب ذلك أيضا. طبيبك سوف يوصيك باتباع حمية و ممارسة التمارين الرياضية إذا ما قرر أن السمنة هي عامل في تأخير دورتك الشهرية أو غيابها.
4. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي حالة تتدفع جسمك لإنتاج المزيد من هرمون الذكورة. تتشكل الأكياس على المبايض نتيجة هذا الخلل الهرموني. وهذا يمكن أن يجعل الإباضة غير منتظمة أو توقفها تمامًا.
الهرمونات الأخرى ، مثل الأنسولين ، يمكن أيضًا أن تفقد التوازن. ويرجع ذلك إلى مقاومة الأنسولين المرتبطة بمتلازمة تكيّس المبايض. يركز علاج متلازمة تكيس المبايض على تخفيف الأعراض. قد يصف طبيبك وسائل منع الحمل أو أدوية أخرى للمساعدة في تنظيم دورتك.
5. استخدام أحد طرق منع الحمل
قد تواجهين تغييرًا في دورتك عند استخدام أو إيقاف حبوب منع الحمل. تحتوي حبوب منع الحمل على هرموني الإستروجين والبروجستين ، اللذين يمنعان المبايض من إطلاق البويضات. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر حتى تصبح دورتك ثابتة مرة أخرى بعد إيقاف حبوب منع الحمل. يمكن أن تتسبب الأنواع الأخرى من موانع الحمل التي يتم زرعها أو حقنها في فقدان الدورة الشهرية أيضًا.
6. الأمراض المزمنة
الأمراض المزمنة مثل السكري و أمراض الاضطرابات الهضمية أيضا يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.ترتبط التغيرات في نسبة السكر في الدم بالتغييرات الهرمونية ، لذلك وعلى الرغم من ندرة ذلك ، قد يؤدي مرض السكري الخاضع للرقابة السيئة إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
يسبب مرض السيلياك التهابًا قد يؤدي إلى تلف في الأمعاء الدقيقة ، مما قد يمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية الأساسية. هذا يمكن أن يسبب اضطراب الدورة الشهرية.
7. انقطاع الطمث “سن اليأس” في وقت مبكر
تبدأ معظم النساء في سن اليأس بين سن 45 إلى 55. وتعتبر النساء اللواتي يصبن بأعراض سن اليأس في سن الأربعين أو قبل ذلك يعانون من انقطاع الطمث المبكر. هذا يعني أن الاباضة سوف تخمد وتختفي ، والنتيجة ستكون اضطراب تأخر الدورة الشهرية ثم انقطاع الدورة في نهاية المطاف.
8. مشاكل الغدة الدرقية
قد يكون فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها سببًا في تأخر الدورة الشهرية أو ضياعها. تنظم الغدة الدرقية عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، لذلك يمكن أن تتأثر مستويات الهرمون أيضًا. يمكن علاج مشاكل الغدة الدرقية عادة بالأدوية. بعد العلاج ، من المرجح أن تعود دورتك إلى طبيعتها.
متى ترى طبيبك
يمكن لطبيبك أن يشخص بشكل صحيح سبب تأخر الدورة الشهرية أو ضياعها ومناقشة خيارات العلاج الخاصة بك. احتفظي بسجل للتغييرات في دورتك بالإضافة إلى التغييرات الصحية الأخرى لإظهارها لطبيبك. سيساعده هذا في إجراء التشخيص.
إذا كنت تعاني من الأعراض التالية ، فاتصلي بطبيب على الفور: