علاج تشقق كعب القدمين

نظرة عامة

الكعوب المتشققة هي مشكلة القدم الشائعة . وجدت إحدى الدراسات أن 20 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من تشققات في الجلد على أقدامهم. يمكن أن يحدث هذا في كل من البالغين والأطفال ، ويبدو أنه يؤثر على النساء أكثر من الرجال.

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن تشقق الكعب ليس أمرًا خطيرًا. قد يسبب عدم الراحة عند الذهاب حافي القدم. في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح التشققات في الكعب عميقة جدًا وتسبب الألم. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن أفضل علاجات منزلية لعلاج ومنع تشقق كعب القدمين.

العلاجات المنزلية للكعب المتشقق

1. بلسم الكعب أو المرطبات السميكة

السطر الأول من علاج الكعوب المتشققة هو استخدام بلسم الكعب. تحتوي هذه المسكنات على مكونات لترطيب وتنعيم وتقشير الجلد الميت. ابحث عن المكونات التالية:

• اليوريا (مرهم الكعب المرن)
• حمض الساليسيليك (Kerasal)
• أحماض ألفا هيدروكسي
• السكاريد isomerate

يمكنك العثور على هذه المسكنات دون وصفة طبية في متجر الأدوية أو عبر الإنترنت.

بعض أنواع بلسم الكعب قد يسبب لدغة بسيطة أو تهيج. هذا امر طبيعي. استشر طبيبك إذا استمر البلسم في ازعاجك أو سبب ردود فعل شديدة. قد تتطلب الحالات الشديدة من الكعب المشقق وصفة طبية قوية أو كريم الستيرويد للمساعدة في تقليل الالتهاب وتخفيف الحكة.

2. نقع وتقشير قدميك

غالبًا ما يكون الجلد حول الكعب المشقق أكثر سمكًا وجفافًا من باقي جلدك. يميل هذا الجلد إلى الانقسام عند ممارسة الضغط. إن نقع وترطيب قدميك يمكن أن يساعد في ذلك. هنا بعض النصائح. لنقع القدم:

1. ضع قدميك في الماء الفاتر والصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
2. استخدم اللوف أو جهاز تنظيف القدم أو حجر الخفاف لإزالة أي بشرة صلبة وسميكة.
3. جفف قدميك بلطف .
4. ضع بلسم كعب أو مرطب كثيف على المنطقة المصابة.
5. ضع فازلين فوق قدميك لتأمين الرطوبة. ارتد الجوارب لتجنب تسرب أي من الدهون.

تجنب غسل قدميك عندما تكون جافة. هذا يزيد من خطر تلف الجلد.

يمكنك أيضا محاولة اكمام الكعب المرطبة. هذه لها تأثير مماثل لامتصاص القدم. تشبه الأكمام الجوارب التي تحتوي على زيوت علاجية وفيتامينات للمساعدة في علاج بشرتك الجافة.

3. الضمادة السائلة

يمكنك أيضًا تطبيق ضمادة سائلة على التشققات لإغلاق الجرح ومنع الإصابات أو مزيد من التشقق. يأتي هذا المنتج بمثابة رذاذ ، مما يعني أنه بإمكانك قضاء يومك دون القلق بشأن الضمادة. تعتبر الضمادة السائلة خيارًا جيدًا لعلاج شقوق الكعب العميق التي قد تنزف.

ضع الضمادة السائلة على بشرة نظيفة وجافة. ومع شفاء التشقق ، يتم تطبيق طبقة خارجية على سطح الجلد. يمكنك شراء هذا المنتج بدون وصفة طبية من متجر الأدوية أو عبر الإنترنت.

يبلغ بعض الأشخاص عن النجاح باستخدام الغراء الفائق “super glue” لإغلاق تشققات الجلد. لاحظت إحدى دراسات الحالة لعام 1999 عشرة أشخاص استخدموا قطرتين أو ثلاث قطرات من الغراء الفائق على طول كل تشقق. لقد امسك التشققات لمدة 60 ثانية للسماح لها بالإلتئام. بعد حوالي أسبوع ، أبلغوا أن الشقوق قد اغلقت واصبحت خالية من الألم. لكن الغراء التجاري يمكن أن يكون سامًا ، اعتمادًا على العلامة التجارية. تحدث إلى طبيبك قبل تجربة هذه الطريقة.

4. العسل

قد يعمل العسل كعلاج طبيعي للكعوب المتشققة. وفقًا لمراجعة 2012 الصادرة عن مصدر موثوق به لعام 2012 ، يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات والجراثيم. تشير الأبحاث إلى أن العسل يمكن أن يساعد في التئام الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة. يمكنك استخدام العسل كمقشر للقدمين بعد نقعه أو وضعه كقناع للقدمين طوال الليل.

5. زيت جوز الهند

غالبًا ما يوصى بزيت جوز الهند للبشرة الجافة والأكزيما والصدفية. يمكن أن يساعد جلدك على الاحتفاظ بالرطوبة. قد يكون استخدام زيت جوز الهند بعد نقع القدم خيارًا جيدًا أيضًا. خصائص زيت جوز الهند المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات قد تتسبب في تشقق كعب القدم إذا كانت عرضة للنزيف أو الاتهابات.

6. العلاجات الطبيعية الأخرى

هناك العديد من العلاجات المنزلية للكعوب المتشققة ، على الرغم من أنه لم يتم إثبات أي منها على وجه التحديد في علاج الأقدام المتشققة. تركز معظم المكونات على ترطيب وتنعيم البشرة.

وتشمل هذه:

• الخل ، لنقع القدم
• زيت الزيتون أو الزيت النباتي ، للترطيب
• زبدة الشيا ، للترطيب
• الموز المهروس ، للترطيب
• شمع البارافين ، للختم بعد الترطيب
• دقيق الشوفان ممزوج مع الزيت ، للتقشير

توخى الحذر

لا تعالج الكعوب المتشققة لوحدك إذا كان سببها حالة طبية. قد تكون هناك حاجة إلى علاج خاص من طبيب الأرجل (طبيب القدم). ينبغي أيضًا تقييم الحالات الشديدة للكعوب المتشققة من قِبَل أطباء الأرجل ، بغض النظر عن تاريخك الطبي. سيقترح الطبيب أفضل علاج لموقفك.

هل منقوع القدم من الليسترين فعال؟

سؤال:

لقد قرأت عن نقع قدم بالليسترين لعلاج الكعب المشقق. هل يعمل هذا العلاج وكيف يمكنني تجربته؟

جواب:

تم استخدام غسول الفم لليسترين أو أي غسول فم مطهر عندما يقترن بالماء الدافئ كنقع للقدم. يجمعه الكثير من الناس مع الخل. تشتمل مكونات الليسترين على الكحول (غير القابل للشرب) ، والمنتول ، والثيمول ، والأوكالبتول ، وساليسيلات الميثيل ، والعديد من المواد الكيميائية الأخرى. غسول الفم يمكن أن يقتل الجراثيم ويرطب البشرة الجافة.

كن مستعدًا للقيام بذلك مرة واحدة يوميًا (عادة في الليل) لبضعة أسابيع. بعد النقع قم بفرك القدم بحجر الخفاف مع مرطب للحصول على أفضل النتائج. مثلما هو الحال مع العلاجات المنزلية الأخرى ، فإن الأمر يتطلب بعض الوقت والرعاية لتحسين الكعب المتشقق.

ما الذي يسبب الكعب المتشقق

العلامة الأولى للكعوب المتشققة هي وجود مناطق من الجلد الجاف الكثيف ، والمعروفة باسم الكاليوس ، حول حافة كعبك. أثناء المشي ، تتوسع وسادة الدهون تحت الكعب. هذا يجعل الكاليوس الخاص بك يتشقق.

تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب الكعب المتشقق:

• الوقوف لساعات طويلة
• المشي حافي القدمين ، أو مع الصنادل المفتوحة الظهر
• أخذ حمام طويل ساخن
• استخدام الصابون القاسي القوي الذي يمكن تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية
• ارتداء أحذية لا تتناسب بشكل صحيح أو تدعم كعبك
• الجلد الجاف بسبب المناخ ، مثل درجات الحرارة الباردة أو الرطوبة المنخفضة

إذا لم تقم بترطيب قدميك بانتظام ، فقد تجف بسرعة أكبر.

أسباب طبية

ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف الدورة الدموية الناجمة عن مرض السكري هي الأسباب الشائعة للبشرة الجافة. قد يمنعك تلف الأعصاب من معرفة أن قدميك جافة ومشققة ومؤلمة.

تشمل الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى جفاف الجلد والكعب المشقق:

• نقص فيتامين
• العدوى الفطرية
• قصور الغدة الدرقية
• مرض في الجلد
• التهاب أخمصي للأحداث
• الصدفية
• القرنية الجلدية النخالية ، تسبب سماكة غير طبيعية للجلد على باطن النخيل
• البدانة
• الحمل
• الشيخوخة

ما الأعراض الأخرى التي يمكن أن تصاحب الكعب المشقق

بالإضافة إلى وجود كعوب متشققة ، قد تواجهك:

• الجلد القشاري
• الحكة
• ألم ، وربما يكون شديد
• النزيف
• جلد احمر وملتهب
• التقرح

في الحالات الشديدة ، قد تصاب بمضاعفات بسبب الكعب المتشقق ، خاصة إذا كان سببه حالة طبية. يمكن أن تشمل المضاعفات:

• فقدان الشعور في كعبك
• التهاب النسيج الخلوي
• قرحة القدم السكرية

تشمل أعراض العدوى الألم والدفء والاحمرار والتورم. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أن لديك عدوى.

كيفية منع تشقق الكعب

الأحذية الخاصة بك مهمة جدا. إذا كنت معرضا للكعوب المتشققة ، فحاول العثور على أحذية تناسبك بشكل صحيح وتدعم كعبك. كلما كان ذلك ممكنًا ، ارتد أحذية بكعب قوي وعريض يدعم وسائد كعبك.

طرق أخرى لمنع الكعب المتشقق:

• تجنب الوقوف في وضع واحد أو الجلوس مع تقاطع ساقيك لفترة طويلة.
• ادهن كريم القدم السميك في الليل ثم قم بتغطية قدميك بجوارب لتأمين الرطوبة.
• افحص قدميك يوميا ، وخاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو حالة أخرى تسبب جفاف الجلد.
• ضع حشوات الحذاء المخصصة (الطبية) لدعم كعبك ولتوزيع الوزن.
• ارتدي الجوارب ذات النوعية الجيدة أو الجوارب المبطنة التي تم اختبارها سريريًا.
• استخدم أكواب كعب السيليكون للحفاظ على ترطيب الكعب والمساعدة في منع وسادة الكعب من التوسع.
• اشرب الكثير من السوائل لتبقى رطب.
• استخدم حجر الخفاف بعد الاستحمام عدة مرات في الأسبوع للمساعدة في منع سماكة البشرة. لكن تجنب إزالة النسيج الدهني بنفسك إذا كنت تعاني من مرض السكري أو الاعتلال العصبي. حيث يمكنك إنشاء جرح عن غير قصد وزيادة خطر الإصابة.

خلاصة القول

في كثير من الحالات ، لا يكون الكعب المتصدع مدعاة للقلق. قد تتمكن من تخفيف الحالة عن طريق العلاجات المنزلية أو بدون وصفة طبية. راجع الطبيب إذا كان لديك حالة شديدة من الكعب المشقق ، أو حالات طبية أساسية مثل السكري. من المهم رؤية الطبيب لمنع المضاعفات الخطيرة المحتملة.

على الرغم من أن بشرتك قد تظهر عليها علامات تحسن بعد العلاج الأولي ، فقد يستغرق الشفاء عدة أيام أو أسابيع. خلال هذا الوقت وبعده ، ارتد أحذية تناسبك بشكل صحيح ومارس العناية المناسبة بالقدم للمساعدة في منع تشققات الكعب الجديدة